“就是那个，下半身活动完了，就练练上半身，全面发展才是王道！”

林晨立刻走了过去，装装样子的同时，其实是为了休息一会。

大概五分钟左右，叶青就走了过来，对陈晓开始了正式的训练。

“双手握紧摆臂！这是中等程度的力量，用力往中间合！”

林晨双臂用力，让手中所握的摆臂往胸前合，前几个都还好，但是做的越多，他就觉得胳膊越来越使不上力，到最后，他就连握住摆臂的力量都已经没有。

“不行了！教练，我们歇一会吧...”

“嗯...作为同龄人中，你的力量倒也算及格了！但是还不够，从你报名的课程表中，你的要求是打造全方位的身体完美塑造，所以我必须对你实行高强度的训练，绝对不会让你白花钱！”

“我倒是希望你对我下手轻一点！”林晨倔强的放下了手臂，叹了口气。“我就想完成个任务，怎么就这么难呢？”

不知道练了多久，直到叶青告诉他到了饭点，他才停了下来。

“教练，我们健身房是有食堂的吗？”

“当然有，适当的锻炼，再加上合格的营养餐，才能塑造完美的身体！一会我去给你要餐，你就找个地方等着就行！”